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 凯格尔训练

2018-04-15 12:18

  提高睾酮水平。睾酮有助于男人勃起,而且这种雄性激素在男人为自己支持的球队助威,或看令人热血澎湃的影视剧时都会产生。希腊雅典军事医院研究发现,男人血液中睾酮含量更高时,性高潮更强烈。因此,在性爱之前,不妨进行一些提升体内睾酮水平的活动,比喻快走。

  凯格尔训练。美国费城性临床专家埃里克斯·罗比表示,凯格尔练习就是对盆底肌肉群(爱肌)进行紧缩锻炼,对改进男女性才干非常有帮助,如果这个部位肌肉发达的话,男人可以在做爱时随心操控,而且提升性高潮的强度。罗比倡导,男性能够锤炼用盆底肌肉群挺起、放下阴茎,铁算盘491

  

  聚焦身体感想。有时在性爱时,男人会不自发地走神,如认为自己的女伴是如何的热辣,回忆本人看过的最刺激的情色片。若想失掉更强的性高潮,则应该聚焦于身体感触,一旦二心,你会发明自己的身体反应将会大为不同。

  抚触会阴。男人的会阴界于睾丸跟臀部之间。《性愉悦的秘密》一书合著者阿琳·戈德曼博士说,这一部位充斥了神经末梢,对外部刺激很敏感。一些男人表现,对会阴部位进行按压,就会浮现多次高潮,起因是通过会阴可从外部刺激前列腺性爱中,女性伴侣可将手指放在伴侣该部位,进行按压刺激。

  托起睾丸。在男人热潮降临前,睾丸会自动晋升贴近身材,从而增加喷射力。因而,  ??陲匣嗤?嗤富,戈德曼说:“在男人高潮即将到来时,微微向上托起睾丸将会给男人带来莫大的刺激。”

  找到男人的G点。男人身上也有G点:前列腺。可以依照上述抚触会阴的方法、对其进行外部刺激。此外,男人身上还有一些敏感部位,假如夫妻都感兴趣,都有冒险精神,可以一起去探寻,找到更多增强男人性快感的“G点”。

  放缓呼吸,这样一来不能正面面对着对方直接脱也要尊重戈德曼说:“男人可以按照自己的呼吸频率进行抽插。”找到节奏,而后放慢呼吸,直至同抽插动作“同频共振”。当高潮快来临时,会发现呼吸开始变得急促,然而仍要努力放缓呼吸,因为这样会使阴茎获得的血流跟氧气输送量更大,使高潮更为强烈。

  延迟高潮。近期《性学研究》杂志上的一项研究提倡“高潮边缘”技巧,也就是有意识地延迟高潮的到来,直至取得最完美、最强烈的性高潮。该研讨发现,当男人附近性高潮到来90%的程度时,可能停下来,稍作休整,LPL公布三套最佳阵容 IG全队进入雄踞前二_游戏_云掌财经,而后从新“冲刺&rdquo,晚清爽会画家许春田:图画遗墨在 冈州有斯人 许春田 画家_新浪收;,那么其最终的高潮将更为强烈。